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第11章 锻炼身体（第1页）

俗话说身体是革命的本钱。

所以每天都要去健身。

抽出时间用来对自我的管理。

不管是身体上还是情绪上。

都要保持一个相当完美的状态。

我通常喜欢下午去公园跑步。

一跑就是一圈。

一圈就是10km。

基本上跑完一圈。

大汗淋漓那种舒服的感觉。

让人非常舒爽。

每天的自律。

好像让生活有了规律一样。

有规律的生活会让人有一种安全感。

这种安全感是来自于自信。

那是一种自我信仰。

有自我信仰的人。

都是一种狠人。

跑完了步。

要做100个俯卧撑。

还要做100个深蹲。

这100遍不能解决什么问题。

但是这100是每天必修的课程。

就好像每天要有一个任务一样。

完成之后会有一种成就感。

这种成就感也会影响自己的多巴胺分泌。

毕竟成功的事情做的越多会越让人容易成功。

很多事情。

其实我们并没有办法去把握。

也没有办法去控制。

我们能够做到的就是多了解。

多掌握信息。

顺势而为。

只有顺势而为。

才能让自己立于不败之地。

想要逆势而行。

多半都是在跟自己较劲。

所以顺势而为非常重要。

我喜欢唱歌。

歌声能够带来优美的旋律。

能够清除人体内的垃圾情绪。

只有所有的情绪指标为正数的人。

才能正向思考，正向分析。

我们所从事的事情本来就是一个压力很大的事情。

所以需要找到良好的发泄口。

如果积压太多的矛盾情绪在心里很容易让人的情绪失常。

情绪失常的后面就是情绪失控，情绪失控是非常危险的。

在一个自己喜欢的环境里。

是非常舒服的事情。

如果这个环境让你感觉到不舒服，那么就换一个环境。

直到你感觉舒服为止。

就晚上我去公园跑步。

这个公园。

让我感觉到很舒服。

如果他给我不舒服的感觉，那我们就换一个公园。

其实生活中很多事情都是这样。

如果舒服就接着做下去。

如果不舒服，那么就换一个让自己舒服的地方。

毕竟人生苦短。

未来很长。

只有快乐的生活。

才是真的生活。

任何让自己痛苦的事情。

都是没有意义的事情。

毕竟痛苦才是真实的。

快乐才是短暂的。

我们要用多少快乐才能抵消我们的痛苦？

在未来的世界里，身体是革命的本钱。

只有身体健康。

才是万事如意的前提。

如果没有一个良好的身体素质。

我们再怎么努力就是有好的努力结果。

我们也没有办法去享受。

努力的结果，很努力的意义就是享受生活。

如果不能享受生活，那么也就没有必要去努力。

我看到身边很多人都在毫无意义的努力着。

他们做的事情。

和未来。

没有想关联。

只是现在拼命用。

身体赚的钱。

来作为未来养老的一部分。

可是他们现在赚的钱有杯水车薪。

无法提供一个长久可靠的重要保证。

所以选对做什么事，选对做什么行业，那是无比重要的！

希望大家都有一个好身体。

可以长命百岁。

我再介绍一下我自己，本人实盘操作，擅长右侧交易。

不到开仓的时候，就空仓。

账户收益曲线只允许往上走，如果到了大盘顶端，涨不动了，那就空仓等大盘下来。

如此反复操作。

我的模式是看大盘交易。

简单是事物的本质。

点破就是一张纸，不点破，你永远不知道。

感谢大家。

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