书朋网

手机浏览器扫描二维码访问

第十二章（第1页）

来到皇太后面前，抬头发现这太后也太年轻了，如果不是看见额头前几更白发，我会以为她是这王爷的姐姐，古代的女人是不是都很年轻啊！

这么年轻都有这么大的儿子了！

无限YY中。

忽然听见旁边有人叫我第一反应是站起来喊一声：“到！”

╮（╯▽╰）╭没办法，在学校是上课睡觉嗒然被叫的反应就是这样。

但当我放映过来看见旁边的王爷无表情一样的坐在那，我赔笑的想皇太后问好。

婉婷丫头，来。

皇太后叫，我学着古代女子的步伐走向前去。

“民女，婉婷见过皇太后。”

不卑不亢的回答。

自己都有些欧……还皇太后呢，应该叫母后了。

她的声音哪里像老了，还如高中生般。

我很喜欢婉婷这丫头的，又懂事还很聪明，听说还能歌善舞。

以后多来母后这里哦，皇太后当着众人说道。

这是一个生么请况，只是麻木的照着旁边一个女人说这座，谢皇太后的恩典。

再一会就是家常聊聊天，没等一会就要走人，走前皇太后突然说道还有一个月就是皇上的寿辰让我好好准备一下，这皇上的寿辰我有啥准备的？正在思考的时候嗒然被那该死的王爷抓起扔向马车里，一时郁闷就喊他一声野蛮人！

！

！

！

紫逸听见婉婷骂他，严厉的看了她一眼，婉婷上前就说：“不要严厉的的看我，我比你跟严厉，老古董。”

你说本王什么？紫逸大骂掐着婉婷的脖子吼叫，婉婷呗掐住脖子呼吸有些困难，想自己来到这没有手机、电脑、游戏机、动漫的古代已经够倒霉了，竟还嫁给一个凶残暴戾的老古董。

为自己感到有些痛苦，就留下了泪，越哭越觉得委屈，紫逸看者她留下的泪心瞬间有些难受意识软下来，放开了婉婷独自一人离开了，婉婷看自己活下来了，对这位王爷的看法是越来越坏，决定下次有机会一定要逃脱他的桎梏。

打扮fran实在不危害家族的情况下了。

等会代王府就休息下了，今天一天也有些累了，一直睡了两天才醒过来。

休息好，她才想起好想要为皇上准备生日礼物，晕，这好像没自己的事吧，但皇太后都下了命令了那就准备一下吧，反正自己是现代人还会让这些古人笑话，那也太为现代人丢脸了吧！

首先要跳舞，那就决定跳天鹅舞吧!那会在学校就一直很喜欢这个舞？不知成功不？接下来的一个月里就要好好筹划这次清点了呢？叫来小青，找了府上几个丫鬟，亲自教导他们跳芭蕾舞，首先就是一些基本功，等这些做好后就可以开始练习了（减肥网瘦身男女）步骤：右手扶把杆，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向右压。

注意身体一定要放正。

纤体部位：腿部，可伸拉韧带使腿形更加修长。

动作2：下蹲步骤：右手扶把杆，左手向身体斜下方伸展，双脚脚跟并拢，脚尖打开呈一字线。

然后下蹲，双膝向脚尖方向打开，臀部向前顶。

纤体部位：大腿，可伸拉此部位内侧肌肉。

动作3：下腰步骤：左手扶墙固定身体，右臂向前打开，上举过头，然后向后弯腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。

纤体部位：背部肌肉，可起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。

建议有拢胸不良习惯者多多练习。

动作4：站姿步骤：站立，右脚向前伸出，脚尖点地，右手向身体右侧打开，左手向体前伸出，呈半圆型。

注意收腹、挺胸，眼睛看斜下方。

纤体部位：腿部与背部，可使修长的腿型、挺拔的背部展现出来。

动作5：吸腿步骤：坐地，双腿伸直，左腿弯曲，左脚紧贴右腿小腿肚。

后背挺直，向左后方拧腰。

纤体部位：腰部，可消除此部位赘肉，有助于保持正确的上身体态，从而锻炼出漂亮身姿。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。