手机浏览器扫描二维码访问
不过朱坚强也没有多问,他知道从这一刻起,就成了萧阳的徒弟。
朱坚强脸上露出炽热的神采,心中期待着萧阳能把真功夫马上传授给他。
朱坚强身高差不多一米八,身体偏瘦弱的类型,一看就知道以前没有做过高强度的训练。
力量不够,反应速度也不够,格斗招式更是两眼一抹黑。
萧阳打算从基础教起,把基础打牢,日后才会有成长空间。
“先推60KG,一组十个,先推五组吧。”
萧阳指了指一旁的杠铃说道。
接下来,又是往返跑,仰卧起坐,整个过程,萧阳眼睛里没有揉一点沙子。
都是在不破坏朱坚强身体机能的前提下,让他承受的极限强度。
小朱同志以前可从来没有进行过这么大强度的训练,整个人都快虚脱了,满头大汗,身上的衣服几乎都能拧出水来。
但是他还是咬牙坚持着,这份毅力,就值得称赞。
一小时后。
朱坚强还要继续训练,萧阳摆摆手说道:“今天先进行到这里吧,第一次训练不能太过火。”
说实话,萧阳对于小朱同志的表现还是比较满意的。
一听到这话,朱坚强噗通一下,软到在了地上,全身酸软无力,恨不得躺在地上再也不起来了。
但是他刚要闭上眼睛,萧阳一脚就踹了过来,一句话马上把他的美梦打碎了。
“谁让你躺下的,滚到
镜子钱给我蹲马步,作为放松该站采集不完全,请百度搜索格!
!
格!
!
党!
,如您已在格!
!
格!
!
党!
,请关闭浏览器广告拦截插件,即可显示全部章节内容!
看小说,630book
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
帝辛穿越到了封神时代,成为了摘星楼上自焚的纣王!激活昏君系统的帝辛,只想按部就班的当个昏君,赚一波昏庸值等到结局之时能一拳打穿封神。但帝辛无论如何也想不通,明明自己都是按照原著纣王的作为来的,咋自己就成了万世明君当代人皇了呢?他给女娲宫提诗,女娲欣喜,派下轩辕坟三妖保他富贵他找借口斩了东南两镇诸侯,结果西岐姬昌投降自囚,北伯侯崇侯虎献地,张桂芳和邓九公更是直接带兵平了东南两镇,收领土为国有建酒池肉林,梅山七怪还成了西园七贤总之一句话,帝辛越作,大商越强大等到封神真正开启时,大商任意一州的刺...
霸皇纪由作者踏雪真人创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供霸皇纪全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
炮灰"攻"养成系统由作者十三眼黑猫创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供炮灰"攻"养成系统全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
认不出他是老公,还把他当成采花大盗,最可气的是小妮子在他眼皮子底下勾三搭四。某日醉酒,她勾着总裁大叔的脖颈贱叔叔,我老公喜欢男人男人俊脸青黑,看来不好好教训小妮子一顿,十年特种兵就白当了!翌日醒来,猛然发现自己和老公的大哥躺在一块,仓皇逃跑,被他逮了个正着怎么,毁了我的清白就想逃?小妮子眼角抽搐,她才是被毁的那个好不好?可惧于他的权威大哥,我没钱。魅眸深缩,向她步步逼近我不要你的钱,只要你的人。...
秦长青李焕儿穿越唐朝秦长青李焕儿穿越唐朝小说阅读历史军事类型小说秦长青李焕儿穿越唐朝由作家免费阅读创作穿越大唐,吃穿不愁,日子过得无比滋润。可自打娶了如花似玉的媳妇之后,一切都变了。皇帝让他官居一品,宰相千金非他不嫁。吐蕃要他的项上人头,高句丽要他死无全尸。可秦长青,只是想安安静静的做一个大唐美男子。630kan提供秦长青李焕儿穿越唐朝最新章节秦长青李焕儿穿越唐朝最新更新章节630kan免费稳定急速专业无弹窗...
达尔文的进化论,适者生存的未来之章。无法融入社会将何去何从?生命总会有一个出口在等你!只要你愿意打开那扇窗,握紧那把属于你的进化之刃披荆斩棘,你将是文明的先锋!或是战场上的屠夫?也可以切开拘束成为那伟大的艺术家,或是安身于市井之间成为一个菜贩肉贩厨师生鱼片师傅?一同演艺生命的进化章节...