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第7章五禽戏八段锦（第1页）

“？”

瑞珠见秦钟看向自己，心中兀然一慌，俏脸滚烫。

最后，她狠狠的刮了秦钟一眼，跑到秦可卿身后，躲着秦钟。

秦钟微微一笑，目光看向梳妆台旁的一架玻璃大镜，镜中站着一个眉清目秀，粉面朱唇，身材消瘦却不失俊俏，举止风流又带着一丝病态的翩翩少年。

“原身俊俏是俊俏，可这瘦弱的身子跟林黛玉相比也不遑多让，难怪是个命短福薄的。”

看着镜中少年，秦钟开始怀念前世强壮的身体。

眼前这具身体细皮嫩肉，走两步就气喘吁吁，秦钟真怕有一天自己像原身一样因为一场小病便溘然长逝。

“锻炼这事也不能耽搁了。

想要查清楚姐姐身上的谜团，一副好身体必不可少。

现在距早饭还有一段时间，不如待会就开始训练。”

秦钟思绪万千。

“至于怎么锻炼……我这副身体孱弱，就从最基本的五禽戏、八段锦开始。

等养好身体，再加大难度。

相信几个月后，就能有所成效。”

“这个发型怎么样？好看吧？”

不知道什么时候，秦可卿耐不住手痒，摆手打发宝珠，亲自为秦钟整理发型。

“很好看。

姐姐编的发型都好看。”

秦钟点头乖巧的道。

“你啊。

嘴越来越甜了。”

秦可卿玉手在秦钟头上轻轻拍了拍，嘴角勾起笑容，如牡丹花绽放，让人为之倾倒。

秦钟呵呵一笑：“姐姐的手艺就是好嘛。”

“哼！

油嘴滑舌的。”

秦可卿轻哼一声，脸上的幸福无法掩饰，状态比昨日好了许多，整个人也有了精神。

秦钟看向镜中美艳不可方物的姐姐，将自己的计划跟她说了：

“姐，我前儿发现自己身体越来越差，走路都大喘气。

所以跟一个江湖卖艺的学了一手养生功夫，待会练给你看。”

秦可卿杏眼一亮，没想到自己这个懒弟弟竟会想到锻炼身体。

她看了看秦钟单薄的身子，道：“还真是。

小弟你这身体太柔弱了些。

确实该锻炼锻炼。”

说到身体，秦可卿越看秦钟越心生怜惜，她拉着秦钟又仔细的检查了一番，接连问了好几个关于饮食的问题，才放下心来。

这一刻，秦钟听着姐姐关心的话语，股股暖流滋润心田，他再次体会到了家的温暖。

“姐，先这样吧。

锻炼完又得重新收拾呢。”

秦钟按住秦可卿的手道。

“也是。

那小弟你先锻炼。

待会姐姐再帮你重新梳洗。”

秦可卿闻言终于放开秦钟。

秦钟起身在屋中站好，“姐姐，我学的这套养生功法名叫五禽戏。

相传是东汉名医华佗继承古代导引养生术，依据阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，观察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的一套养生健身功法。

五种动作各有特点、各有侧重，但又是一个整体，如果能坚持练习，可以增强关节的柔韧性和协调性，提高身体的协调性，改善脊椎及腰部肌肉的健康状况，促进肺功能，减轻压力，缓解心理压力……还能起到调养精神、调养气血、补益脏腑、通经活络的作用。”

说话间，秦钟使出五禽戏第一式‘虎举’，只见他目视两掌，掌心向下，十指撑开，再弯曲成虎爪状。

随后，两手外旋，由小指先弯曲，其余四指依次弯曲握拳，两拳沿体前缓慢上提。

至肩前时，十指撑开，举至头上方再弯曲成虎爪状……就这样一招一式的耍了起来。

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