体上下起伏，这样才不累。” “送你一句口诀，起伏蹲身若奔马！” “挺胸抬头，重心从头顶到屁股，到两脚之间，你可以想象成一根钢筋从头顶插下来，穿过你的脑袋，腰椎。” 伴随着赵志林的话，秦川脑海里有画面了，菊花一紧，打了一个寒颤。 赵志林双手抬起到胸前，伴着吐气又按了下去，这才缓缓起身：“好了，你来做一遍。” 秦川学过骑马，自然是知道马步是什么样，当即就扎着马步，双臂抬起平行。 还学着刚刚赵志林的样子起伏。 赵志林也不说话，就这么看着。 五分钟后，秦川腿肚子直哆嗦，手臂也发酸，五官扭曲变形了还咬牙坚持着。 “你这样不对，马步不是这么起伏的。”赵志林开口道：“起的时候五个脚...
- 第1章 姐夫
- 第2章 出来混不动脑一辈子是群演
- 第3章 虽迟但到
- 第4章 是你吗保强
- 第5章 进步
- 第6章 天龙八部
- 第7章 跟组演员感谢醋吃鱼盟主
- 第8章 跑龙套
- 第9章 我这该死的帅气
- 第10章 一百块钱一天
- 第11章 入戏求月票
- 第12章 请客
- 第13章 神仙姐姐
- 第14章 学武
- 第15章 麻辣烫七次
- 第16章 替身
- 第17章 第一次打戏
- 第18章 得加钱
- 第19章 于导听说你没孩子我想给你养老
- 第20章 坏了我成替身了
- 第21章 八万片酬
- 第22章 对话胡君
- 第23章 请你洗脚
- 第24章 认可王老师
- 第25章 君哥这个秘密我吃你一辈子
- 第26章 杀青
- 第27章 回到北平
- 第28章 洗脚日记
- 第29章 写歌鼓楼
- 第30章 酒吧驻唱
- 第31章 拒绝签约
- 第32章 格局打开
- 第33章 录歌
- 第34章 注册公司
- 第35章 你上三楼不洗脚
- 第36章 刘思思
- 第37章 鼓楼火了
- 第38章 糖人影视
- 第39章 狂妄
- 第40章 反向谈判
- 第41章 糖人一员
- 第42章 火车站送别
- 第43章 七夜
- 第44章 这小子不孬
- 第45章 听君一席话胜读十年书
- 第46章 学马
- 第47章 站起来蹬
- 第48章 一个敢教一个敢学
- 第49章 入组
- 第50章 你咋不敢打一架呢
- 第51章 开机那年十九站如喽啰
- 第52章 名场面
- 第53章 加戏
- 第54章 半夜敲门开窍了
- 第55章 又加戏还说没事
- 第56章 你也会唱歌啊来一首
- 第57章 一次就好
- 第58章 演技炸裂加戏必须加戏
- 第59章 欺人太甚到底谁是主角啊
- 第60章 杀青回归
- 第61章 留给王川的时间不多了
- 第62章 黄毛
- 第63章 牌子班尼路
- 第64章 MV女主
- 第65章 你小子不会跑吧
- 第66章 天龙八部播出
- 第67章 拜年
- 第68章 人气暴涨
- 第69章 我现在火气很大
- 第70章 功夫
- 第71章 老胡的心魔
- 第72章 凤凰传奇
- 第73章 试戏
- 第74章 这就叫专业
- 第75章 女人只是成功路上的绊脚石
- 第76章 琛哥
- 第77章 开机发布会一点六亿预算
- 第78章 还有谁
- 第79章 NG王崩溃
- 第80章 洪拳能打吗
- 第81章 学武打赌
- 第82章 起伏蹲身若奔马
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